Network
JURNAL SOREANG – Beberapa vitamin gummy dan postbiotik mungkin kerap digunakan sebagai asupan nutrisi untuk diet, tetapi apakah jenis makanan ini benar-benar baik untuk Anda?
Dilansir dari Body and Soul, ahli diet terakreditasi Geraldine Georgeou mengungkapkan apa makanan yang pantas untuk dicoba dan mana yang tidak baik.
Ketika berbicara tentang makan sehat dan mencapai tujuan penurunan berat badan dan mengecilkan perut buncit Anda, ada banyak informasi yang salah di luar sana, yang membuat sulit untuk membedakan fakta dan mitos.
Baca Juga: 4 Posisi Bercinta ini Rawan Cederai Mr P Pria, No 3 Amat Beresiko! Bisa Buat Patah Hingga Pecah Lhoo
Hanya karena ada sesuatu yang sedang tren di Instagram atau TikTok tidak berarti itu benar-benar berfungsi, dan itu juga bukan berarti saran yang dapat diandalkan.
Di bawah ini adalah beberapa mitos dan mode diet paling umum di temui akhir-akhir ini, ditambah kebiasaan sehat yang harus Anda terapkan dalam rutinitas sehari-hari Anda, dilansir dari Body and Soul.
- Suplemen serat adalah kunci kesehatan usus
Sumber nutrisi terbaik, terutama serat, berasal langsung dari sumbernya. Makanan yang secara alami tinggi serat memiliki efek pada tubuh Anda yang tidak dapat dilakukan oleh suplemen.
Baca Juga: Istri Hamil Ingin Hubungan Intim? Ketahui 5 Tips Ini Agar Tak Keguguran Menurut Dokter
Umumnya, suplemen hanya memiliki satu bentuk serat daripada kombinasi yang Anda temukan dalam makanan sehari-hari.
