Hati-hati! Ini 5 Mitos Makanan yang Kerap Dipercayai Dapat Mengecilkan Perut Buncit, Jangan Sampai Salah

4. Vitamin gummy dapat meningkatkan kesehatan Anda

Sementara vitamin gummy telah menjadi sangat populer di kalangan anak-anak dan orang dewasa selama beberapa tahun terakhir, mereka mengandung tambahan gula dan pewarna yang harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Baca Juga: 6 Tips Agar Suami Sehat dan Tahan Lama di Ranjang, Pasturi Harus Tau Karena Tidak Perlu Obat Kuat

Mereka dapat ditambahkan ke rutinitas Anda jika Anda sudah mengikuti diet yang sehat dan seimbang dan berolahraga secara teratur, tetapi mengandalkan mereka hanya untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan tidak akan seefektif itu.

Nutrisi paling baik diserap ketika dikonsumsi langsung dari sumber makanan, karena secara alami akan mengandung tingkat nutrisi yang lebih tinggi.

5. Tidak ada yang namanya sereal "sehat"

Di zaman sekarang ini, ada banyak pilihan sereal sehat yang dikemas penuh nutrisi di rak supermarket.

Baca Juga: Edukasi Hubungan Intim : Mengenal 9 Jenis Bagian Payudara, Dan Cara Mengecek Kanker Payudara Secara Mandiri

Memilih sereal berserat tinggi dengan biji-bijian utuh adalah perhatian pertama. Jika Anda menginginkan nutrisi tambahan, tambahkan beberapa buah atau kacang atau bahkan sesendok yoghurt alami untuk membuat mangkuk yang sempurna dan bergizi.

Itulah beberapa mitos dan mode diet paling umum di temui akhir-akhir ini, ditambah kebiasaan sehat yang harus Anda terapkan dalam rutinitas sehari-hari Anda, dilansir dari Body and Soul.***