5 Kebiasaan untuk Melelehkan Perut Buncit dan Lemak Visceral dengan Cepat, No 4 Paling Penting Dilakukan

2. Mengurangi karbohidrat

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Masalah Kulit pada Penderita Diabetes Menurut Medis, Salah Satunya Gaya Hidup Sehat

Penelitian menunjukkan bahwa mengurangi makanan berkarbohidrat dapat menyebabkan hilangnya lemak visceral bagian dalam, bahkan tanpa perubahan berat yang signifikan.

Untuk itu individu yang ingin melakukan diet penurunan berat badan, menghilangkan perut buncit pengurangan sederhana dalam makanan yang mengandung karbohidrat.

Akan dapat membantu lebih memilih kehilangan lemak, dari pada jaringan tanpa lemak.

Baca Juga: Awas! Kurang Tidur Meningkatkan Kadar Glukosa dan Sebabkan Diabetes, Ini 5 Cara Mengurangi Risikonya

Diet karbohidrat yang cukup dikurangi memungkinkan berbagai makanan untuk memenuhi preferensi pribadi.

3. Jauhi Soda

Konsumsi gula yang tinggi terkait dengan lemak visceral dan perut buncit seperti soda manis sangat berbahaya.

Baca Juga: 5 Makanan Agar Aroma Miss V Terasa Enak dan Tak Berbau Saat Hubungan Intim, Bercinta Semakin Membahana