Network
Tapi jangan khawatir, berikut adalah 6 latihan mudah untuk menghilangkan perut buncit dan lemak membandel di usia 40-an.
Baca Juga: Awas! Perut Buncit Sangat Berbahaya Bagi Jantung, Ini Cara Mencegah dan Mengatasinya Menurut Ahli
1. Hold a plank
Jika menginginkan perut yan berbentuk bagus, Anda tidak bisa melewatkan papan. Plank adalah latihan seluruh tubuh.
Karena menyentuh semua tempat yang tepat termasuk punggung, dada, bahu dan inti.
Baca Juga: Sedikit Stres Bisa Bermanfaat! Ketahui Bagaimana Stres Menjadi Anugerah, Bukan Kutukan
Melakukan plank membantu memperkuat dan mengencangkan seluruh tubuh, sehingga lebih mudah untuk menghilangkan perut buncit.
2. Side, twist, or reverse crunches
Tidak diragukan lagi, crunch adalah cara terbaik untuk mengatasi semua timbunan lemak ekstra di sekitar perut.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan untuk Menjauhkan Penyakit Jantung, Nomor 3 Paling Sulit Dilakukan Pria
