5 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi, Bisa Dimasukkan ke Dalam Daftar Diet, No 3 Sering Ditemukan!

Baca Juga: Putri Candrawati Tersangka Pembunuhan Brigadir J Tidak ditahan Karena Kemanusiaan, Hukum Tumpul Keatas ?

2. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah-buahan yang sangat padat akan nurtisi dan mereka juga sumber yang kaya akan lemak dan serat tak jenuh tunggal.

Dua nutrisi tersebut akan membantu untuk menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Dalam sebuah penelitian, orang yang memakan alpukat setiap hari dapat menurunkan kolesterol jahat daripada mereka yang tidak memakannya.

Baca Juga: Dari Kacamata Medis, Hasrat Berhubungan Intim Wanita Memuncak di Tiga Waktu Ini! Kapan Saja dan Kenapa?

3. Bawang putih

Bawang putih sebenarnya telah digunakan selama berabad-abad sebagai bahan masakan dan juga obat.

Tumbuhan ini mengandung banyak senyawa yang kuat termasuk di dalamnya allicin, senyawa aktif utama.

Menurut studi juga menunjukan bahwa bawang putih menurunkan tekanan darah pada orang dengan kadar yang tinggi dan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.