Makin Bertambah Usia Perut Buncit Tambah Besar dan Sulit Hilang?Coba 5 Kebiasaan Makan Ini, Ampuh dan Ga Ribet

1. Batasi Asupan Gula

Asupan gula berlebih menyebabkan lemak yang tidak diinginkan disimpan di perut Anda.

Terutama seiring bertambahnya usia, salah satu cara terbaik untuk menghilangkan lemak perut seiring bertambahnya usia diyakini dengan mengurangi gula.  

Baca Juga: Awas! Perut Buncit Sangat Berbahaya Bagi Jantung, Ini Cara Mencegah dan Mengatasinya Menurut Ahli

Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa gula yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan lemak perut pada orang dewasa.

2. Makan Semua Kalori Sebelum Makan Malam

Apakah seseorang pernah memberitahu Anda bahwa tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak kalori setelah jam 7 malam? Kebanyakan orang cenderung mengabaikan jumlah kalori yang mereka makan di malam hari.  

Insulin, hormon yang mentransfer glukosa yang dibuat oleh pencernaan ke dalam sel Anda untuk digunakan sebagai energi.

Baca Juga: Piring Bikin Seseorang Punya Perut Buncit, kok Bisa? Ini Penjelasan dr Saddam

Lebih efektif di pagi hari karena tubuh Anda memproses makanan lebih cepat.