Network
JURNAL SOREANG - Hadirnya perut buncit pada orang dengan berat badan berlebih atau tidak tentunya tak hanya mengganggu secara kesehatan namun juga penampilan.
Untuk bisa kecilkan perut buncit, tak jarang orang melakukan beragam cara mulai dari mengatur asupan, olahraga, hingga tindakan medis seperti sedot lemak dan lainnya.
Namun dalam keseharian, mungkin Anda merasa telah olahraga atau mengatur makanan, namun perut buncit tetap ada.
Dilansir dari kanal YouTubu dr Saddam Ismail, dr Saddam menjelaskan 5 hal yang mungkin tanpa disadari membuat perut buncit betah berada di tubuh Anda.
1. Makan terlalu malam
Meski tidur memerlukan kalori dan sedikit bakar lemak, namun ketika Anda pergi tidur dengan perut penuh hal itu bisa menyebabkan terjadinya penimbunan lemak kembali.
Selain menyebabkan timbulnya lemak sehingga perut jadi buncit, langsung tidur saat penuh juga berpotensi menimbulkan gerd, kondisi naiknya asam lambung.
Ia menyarankan hendaklah tidur, paling tidak, dua jam setelah makan, dimana lebih jauh jaraknya akan lebih baik dan usahakan tidak mengkonsumsi makanan berat.
