4 Cara Alami yang Bisa Dilakukan untuk Menghilangkan Kolesterol Tinggi di Tubuh, Nomor Terakhir Sangat Mudah!

Beberapa riset juga menujukan bahwa kadar HDL lebih rendah pada orang yang kekurangan tidur.

3. Berhenti merokok

Merokok ternyata dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi karena menurunkan kadar HDL yang tersirkulasi.

Baca Juga: Benarkah Mr P Bisa Besar dan Panjang Pakai Obat atau Krim? Ini Jawaban Dokter

Tak hanya itu, bahan kimia yang terdapat di dalam asap rokok dapat menjadi penyebab LDL menjadi lebih lengket dan juga terjadi kerusakan pembuluh darah.

Juga membuatnya bengkak dan meredang, oleh karena itu merokok dapat mempersulit pengendalian kadar kolesterol.

4. Minum air

Minum air secara teratur dan mendapatkan jumlah yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh terutama untuk kesehatan hati yang baik.

Baca Juga: Tak Ada Namanya Kebosanan dalam Bercinta, Ini yang Sebenarnya Terjadi Saat Hubungan Intim Terasa Tidak Nyaman

Hati memainkan peran kunci dalam mengelola kadar kolesterol karena mampu membantu memecahnya.