Network
Terutama pilih makanan dnegan kandungan kaya serat larut . Makanan jenis ini akan mengurangi jumlah lemak perut serta membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Ide Menu Makan Siang Hari Ini: Resep Tongkol Bumbu Sarden Mudah dan Praktis Dibuat
Beberapa jenis makanan yang dierekomendasikan antara lain: apel, kacang hijau, kacang pinto.
3. Tidur
Mencukupi kebutuhan tidur menjadi kunci utama dalam proses pengurangan lemak di area perut.
Dalam sebuah penelitain mengungkap bahwa orang yang tidur selama 6 hingga 7 jam per malam memiliki jumlah akumulasi lemak perut lebih sedikit ketimbang yang tidur kurang dari durasi tersebut.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Membuat Hubungan Intim Makin Harmonis dan Menyehatkan, Nomor 2 Pasti Tersedia di Rumah
4. Stres
Megelola sters menjadi salah satu kunci penting untuk membuat perut Anda ramping.
