Network
JURNAL SOREANG - Studi menunjukkan bahwa banyak makanan yang kita konsumsi menyebabkan asam urat serta masalah kesehatan lainnya.
Mengubah pola makan dan gaya hidup Anda mungkin merupakan solusi mudah untuk mengatasi asam urat seperti dikutip Jurnal Soreang dari draxe.com.
Salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah menghilangkan makanan dan minuman tertentu dari diet Anda untuk mengalahkan asam urat :
1. Hilangkan atau kurangi asupan gula
Baca Juga: Mantap! Menkonsumsi Madu Dapat Meningkatkan Gairah Saat Hubungan Intim Bersama Pasangan
Seperti yang diilustrasikan oleh banyak penelitian, asam urat umum terjadi pada orang dengan asupan gula berlebihan, terutama sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS.)
Adalah bijaksana untuk membaca label semua makanan dan minuman Anda. Jika Anda menemukan HFCS maka hilangkan itu dari diet Anda.
Selain itu, cari gula yang ditambahkan dengan kedok nama umum lainnya untuk gula; cari 'cose' di akhir kata dan ini mungkin jenis gula yang tidak ingin Anda konsumsi.
2. Hilangkan biji-bijian
