Network
JURNAL SOREANG - Tidur nyenyak tidak hanya penting untuk tingkat energi Anda, tetapi juga penting untuk kesehatan jantung Anda.
Pelajari bagaimana tidur terhubung dengan kesehatan jantung. Tidur bukanlah barang mewah.
Sangat penting untuk kesehatan yang baik. Tidur membantu tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri.
Tidur yang cukup juga membantu Anda berfungsi normal di siang hari seperti dikutip Jurnal Soreang dari cdc.gov.
Baca Juga: Ide Menu Makan Siang Hari Ini: Resep Tongkol Bumbu Sarden Mudah dan Praktis Dibuat
Berapa banyak tidur yang saya butuhkan?
Kebanyakan orang dewasa membutuhkan setidaknya 7 jam tidur setiap malam. Namun, lebih dari 1 dari 3 orang dewasa Amerika mengatakan mereka tidak mendapatkan jumlah tidur yang disarankan.
Meskipun ini mungkin baik untuk satu atau dua hari, tidak cukup tidur dari waktu ke waktu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius—dan memperburuk masalah kesehatan tertentu.
Kondisi kesehatan apa yang terkait dengan kurang tidur?
