Network
Orang dewasa yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam lebih mungkin mengatakan bahwa mereka memiliki masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, asma, dan depresi.
Baca Juga: 3 Penyebab Pernikahan Tak Mungkin Bertahan Lama Tanpa Hubungan Intim, No 3 Bisa Berujung Perceraian
Beberapa masalah kesehatan ini meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Masalah kesehatan tersebut antara lain:
1. Tekanan darah tinggi
Selama tidur normal, tekanan darah Anda turun. Memiliki masalah tidur berarti tekanan darah Anda tetap tinggi untuk jangka waktu yang lebih lama.
Tekanan darah tinggi adalah salah satu risiko utama penyakit jantung dan stroke. Sekitar 75 juta orang Amerika — 1 dari 3 orang dewasa — memiliki tekanan darah tinggi
2. Diabetes tipe 2
Diabetes adalah penyakit yang menyebabkan gula menumpuk dalam darah Anda, suatu kondisi yang dapat merusak pembuluh darah Anda.
Baca Juga: Cara Sembuhkan Varikokel pada Mr P Menurut Dokter, Hubungan Intim Hot Lagi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur yang cukup dapat membantu orang meningkatkan kontrol gula darah
