Network
Cara menghilangkan lemak perut
Memiliki perut yang besar melampaui penampilan dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Namun, dengan sedikit perubahan gaya hidup, Anda dapat mengurangi kelebihan berat badan di sekitar bagian tengah tubuh Anda:
- Makan lebih banyak makanan nabati, seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dan pilih sumber protein tanpa lemak dan produk susu rendah lemak
- Ganti minuman manis dengan air atau jus buah
- Berolahragalah secara moderat setidaknya selama 150 menit seminggu atau dengan giat setidaknya selama 75 menit seminggu.***
