Network
JURNAL SOREANG - Kebanyakan wanita mendapatkan sesuatu antara 5 sampai 18 kilogram selama kehamilan mereka. Menurunkan berat badan ini setelah melahirkan bayi tidaklah mudah.
Juggling antara tanggung jawab menjadi ibu baru dan kembali ke tubuh lama Anda bisa jadi sulit.
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa memulai olahraga setelah melahirkan tidak hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga mengurangi risiko depresi pasca melahirkan.
Tidak hanya itu, ada banyak langkah kecil lainnya yang dapat membantu Anda kembali ke tubuh sebelum hamil seperti dikutip Jurnal Soreang dari timesofindia.
Karena setiap kehamilan dan persalinan berbeda, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan rencana olahraga apa pun.
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan dalam berolahraga atau mengalami pendarahan hebat, segera konsultasikan ke dokter.
Berikut adalah 10 tips mudah yang akan membantu Anda menghilangkan lemak perut pascamelahirkan dengan mudah :
1. Menyusui bayi Anda
