Berikut ini 7 Tips Menghilangkan Perut Buncit dengan Cepat, Benarkah Salah Satunya Makan Makanan Pedas?

Namun, ini menyebabkan kembung dan retensi air. Hal ini pada gilirannya dapat menambah berat air ke tubuh Anda.

Air adalah minuman nol kalori yang membuat Anda merasa kenyang tanpa menambahkan kalori ke tubuh Anda.

Oleh karena itu, Anda harus minum segelas air sebelum makan sehingga Anda makan lebih sedikit dari biasanya. Dengan cara ini asupan kalori Anda secara keseluruhan berkurang dan menyebabkan penurunan berat badan.

2. Minum teh hijau setelah makan dan kopi hitam sebelum berolahraga

Manfaat penurunan berat badan dari teh hijau diketahui semua orang tetapi tidak banyak orang yang tahu betapa bermanfaatnya kopi hitam.

Baca Juga: Rahasia Tetap Bugar di Usia 50 Tahun, Singkirkan Perut Buncit dengan Trik Berikut!

Teh hijau meningkatkan metabolisme Anda dan begitu juga kopi hitam. Teh hijau mencegah penyimpanan lemak dan kopi hitam meningkatkan tingkat di mana tubuh membakar lemak.

Oleh karena itu, teh hijau sebaiknya dikonsumsi setelah makan dan teh hitam sebelum berolahraga. Kedua minuman ini mengandung kafein, yang lagi-lagi dikenal karena kemampuannya membakar lemak.

3. Memasak makanan dengan minyak kelapa

Sementara kebanyakan orang lebih suka memasak makanan dengan minyak sayur atau mentega murni, minyak paling sehat untuk menurunkan berat badan adalah minyak kelapa.

Baca Juga: Profil dan Biodata V BTS Lengkap dengan Instagramnya, Idola yang Dirumorkan Berkencan dengan Jennie BLACKPINK!

Minyak kelapa dianggap sebagai jenis minyak yang paling sehat dan untuk alasan yang baik. Lemak khusus dalam minyak ini dimetabolisme dengan cara yang berbeda.