Berikut ini 7 Tips Menghilangkan Perut Buncit dengan Cepat, Benarkah Salah Satunya Makan Makanan Pedas?

Mereka meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 120 kalori setiap hari dan menurunkan nafsu makan Anda sebesar 256 kalori dalam sehari.

Ingatlah bahwa ini bukan tentang menambahkan minyak kelapa di atas makanan Anda; ini tentang memasak makanan dalam minyak kelapa.

4. Gunakan piring yang lebih kecil

Ini mungkin terdengar tidak nyaman, Anda mungkin berakhir menumpahkan makanan di sekitar.

Baca Juga: 5 Hal Baik yang Bisa Jadi Salah dalam Program Kecilkan Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan

Tapi percayalah, menggunakan piring yang lebih kecil untuk makan adalah cara yang sangat efektif untuk mengurangi asupan kalori Anda.

Saat Anda menggunakan piring yang lebih kecil, Anda akan mengambil lebih sedikit makanan di piring Anda.

Ketika Anda mengambil lebih sedikit makanan di piring Anda, secara psikologis Anda menghindari mengisi ulang piring Anda terlalu sering. Seiring waktu, ritual ini akan membantu Anda mengurangi asupan kalori dan akhirnya menurunkan berat badan.

5. Simpan makanan sehat di dapur Anda

Ngemil adalah salah satu hal yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Tapi ada cara untuk membuat ini menjadi urusan yang sehat.

Baca Juga: 6 Tips Mencegah Bau Tak Sedap Pada Miss V Agar Suami Tak Ilfil Saat Hubungan Intim, No 4 Istri Harus Peka

Simpan makanan sehat di dapur Anda, hindari membeli kue untuk ngemil. Sebagai gantinya, pilihlah kacang tanah, kenari, dan almond. Camilan sehat ini mencegah Anda makan jajanan yang tidak sehat.