Network
JURNAL SOREANG - Tak sedikit populasi yang menginginkan pelangsingan perut buncit namun malas untuk olahraga.
Alasan sibuk dan tak memiliki waktu luang juga menjadi dalih untuk menghindari olahraga dengan tujuan pengecilan perut buncit.
Sebenarnya perut buncit dapat diatasi tanpa olahraga melainkan dengan strategi pola makan serta pola diet.
Sebab mengecilkan perut buncit sama halnya dengan mengurangi akumulasi lemak tubuh secara keseluruhan yaitu dengan cara masuk dalam defisit kalori.
Karenanya sejumlah makanan direkomendasikan oleh ahli diet guna mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh yang dapat memicu penumpukan lemak di area perut.
Metode ini cocok diterapkan untuk kaum rebahan atau mager (malas gerak).
Namun perlu diingat bahwa hasil pengecilan perut buncit akan berbeda dengan yang menambahkan dorongan olahraga.
Lalu makanan apa saja yang dimaksud tersebut?
