Network
JURNAL SOREANG - Banyak orang yang frustasi karena gagal diet mengecilkan perut buncit padahal sudah melakukan berbagai macam cara.
Selain memperhatikan pola makan defisit kalori, tinggi protein, tanpa lemak dan banyak sayuran, agar diet mengecilkan perut buncit berhasil juga harus dibarengi dengan latihan.
Berikut ini adalah 5 macam latihan untuk diet meratakan perut buncit yang bisa menjadi pilihan untuk Anda.
Baca Juga: BTS Segera Gelar Konser di Bussan untuk Seratus Ribu Penonton
1. Squat Halter
Mulailah squat Anda dengan menggunakan sepasang dumbbell.
Caranya Anda harus berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu.
Baca Juga: Ingin Memiliki Hubungan Intim yang Hebat, Berikut 7 Tips bisa Dilakukan oleh Suami Istri
Jaga agar dada Anda tetap tinggi dan kencang, dorong pinggul Anda ke belakang, dan mulailah berjongkok sampai pinggul Anda mencapai ketinggian paralel dan bobot di bawah tulang kering Anda.
