Network
JURNAL SOREANG - Bagi orang yang sedang diet mengecilkan perut buncit, mungkin cukup kesulitan menentukan menu makan malam.
Biasanya bagi yang sedang diet mengecilkan perut buncit, rasanya anti kalau harus makan malam karena takut gemuk.
Padahal ada menu makan malam yang tetap enak dan aman dikonsumsi orang yang sedang diet mengecilkan perut buncit yakni dengan makanan rendah garam.
Baca Juga: Beberapa Manfaat Dari Hubungan Intim, Mulai dari Kesehatan Fisik Hingga Mental
Masalahnya, memang ada menu makan malam rendah garam yang tetap enak dan aman untuk diet mengecilkan perut buncit?
Jawabannya tentu ada dan bahannya sangat mudah didapatkan yakni dengan satu menu saja yakni kentang panggang.
Waktu persiapan: 10 menit
Lama memasak: 60 menit
Porsi: 1 orang
Yang Anda butuhkan:
Baca Juga: 8 Menu Makan Malam Enak untuk Diet Mengecilkan Perut Buncit, Terbukti Bikin Kenyang Lebih Lama
- 1 buah kentang ukuran besar, cuci bersih dan keringkan
- Sejumput garam laut/garam kosher
- Minyak canola atau extra-virgin olive oil, untuk olesan
Baca Juga: Bikin Kualitas Hubungan Seks Menurun, Stop Nonton Film Porno Sekarang Juga!
Cara membuat:
- Panaskan oven hingga 175ºC, posisikan rak di sepertiga atas dan bawah.
- Tusuk seluruh permukaan kentang dengan garpu (8-12 lubang) agar air dapat menguap selama kentang dimasak.
- Oleskan kentang dengan minyak, taburkan garam. Taruh kentang langsung di atas rak tengah oven.
- Taruh alumunium foil di rak bawah untuk untuk menampung tetesan dari kentang.
- Panggang kentang selama 1 jam atau sampai kulit tampak garing namun daging kentang bertekstur lembut.
Baca Juga: Jangan Abaikan! 6 Tanda-tanda Stres yang Masih Jarang Diketahui
- Keluarkan dari oven, buat barisan lubang dari ujung ke ujung permukaan kentang dengan garpu, kemudian belah dengan kedua tangan agar kentang terbuka di tengahnya. Sajikan selagi hangat.
Catatan: jika Anda memasak lebih dari 4 buah kentang, tambahkan waktu memanggang hingga 15 menit.***
