Network
Ngemil sepanjang hari tidak hanya berarti menelan kalori ekstra yang sulit untuk dilacak, kecuali jika mengunyah stik sayuran atau almond yang dikemas malam sebelumnya.
Beberapa alternatif sehat yang tidak perlu merasa bersalah jika ngemil yakni olahraga secara teratur.
Selain diet, olahraga memiliki dampak terbesar pada penambahan atau pengurangan lemak perut buncit.
Baca Juga: Selain Membuat Jantung Sehat, 7 Makanan Diet Ini Bisa Mengecilkan Perut Buncit
4. Menyerah pada keinginan menstruasi
Hormon yang menjadi overdrive saat sedang menstruasi dapat berdampak pada nafsu makan.
Satu studi menemukan bahwa pesta makan di kalangan wanita memuncak selama fase pramenstruasi, kemungkinan karena peningkatan produksi progesterone.
Menurut Psychology Today ini hanya terjadi sebulan sekali bukan berarti tidak apa-apa untuk menuruti keinginan itu.
Cobalah untuk tetap berpegang pada diet biasa tidak peduli apa lagi yang terjadi pada tubuh.
