Patut Dieliminasi, 20 Kebiasaan Buruk yang Membuat Perut Buncit Semakin Menonjol, Segera Ubah, yuk!

"Ketika Anda merencanakan, Anda dapat membuat pilihan yang lebih baik,” tambahnya.

Rencanakan apa yang akan dimakan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam pada malam sebelumnya.

7. Seorang fanatik gorengan

Baca Juga: 5 Cara Berhubungan Intim yang Baik Bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Gunakan Pelumas

Jika Anda tidak bisa menghindari keripik kentang atau kentang goreng, perkirakan lingkar perut buncit akan membesar.

Makanan yang digoreng mengandung jenis lemak terburuk, lemak trans, yang memicu kenaikan berat badan di sekitar perut buncit.

“Lemak masuk dengan cepat ke aliran darah tanpa efek moderasi. Sayuran membantu pencernaan dan metabolisme karena memiliki vitamin dan antioksidan yang membantu membersihkan bahan-bahan buruk yang tertelan,” kata Dr. Kazlauskaite.

Baca Juga: 7 Mitos Hubungan Intim di Kalangan Pria, Salah Satunya Wanita Jalannya Ngangkang Pertanda Tak Perawan

8. Memakan perasaanmu

Suasana hati dapat memengaruhi apa yang di makan. Penelitian dari Cornell University menemukan bahwa siswa yang merasakan emosi negatif.