Patut Dieliminasi, 20 Kebiasaan Buruk yang Membuat Perut Buncit Semakin Menonjol, Segera Ubah, yuk!

2. Jus buah adalah makanan pokok

Baca Juga: Waspada! Lemak di Sekitar Perut Buncit Ternyata Berbahaya untuk Jantung, Ini Penjelasan Ahli

Jika minum jus buah adalah cara mendapatkan porsi buah setiap hari itu lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

“Tubuh Anda membutuhkan serat untuk membantu mengatur seberapa banyak dan seberapa cepat gula masuk ke aliran darah,” kata Rasa Kazlauskaite, MD, ahli endokrinologi di Rush University Prevention Center di Chicago.

“Terlalu banyak gula menyebabkan peradangan di dalam perut dan berkontribusi pada lemak perut,” tambahnya.

Baca Juga: Pantas Hubungan Intim Ini Dilarang dalam Islam, 5 Bahaya Seks Sebelum Menikah, Nomor 3 Sangat Beresiko

Jus buah pada umumnya tinggi kalori dan gula, ditambah lagi kekurangan serat dan vitamin dan nutrisi lain yang di dapatkan dari sepotong buah yang sebenarnya.

3. Seorang pecandu makanan ringan

“Orang-orang memperlakukan tubuh mereka seperti tempat sampah dan itu benar-benar dapat berkontribusi pada lemak perut,” kata Dr. Kazlauskaite.

Baca Juga: Tes IQ: Temukan Ikan yang Berbeda Dalam Waktu 10 Detik Saja, si Jeli Pasti Mudah Menemukannya