Network
JURNAL SOREANG – Setelah ramai Korean Wave masuk ke berbagai negara melalui K-Drama (Drakor) dan musik K-Pop, pastinya kamu sudah tak asing dengan visual orang-orang Korea yang kini bahkan banyak ditiru oleh banyak remaja.
Fisik mereka yang dianggap sempurna dengan kulit putih, tubuh tinggi dan ramping membuat iri dan menjadi dambaan setiap orang. Ya, tak ada perut buncit!
Hal tersebut membuat banyak pertanyaan, mengapa jarang dari orang Korea memiliki perut buncit? Apa yang biasanya mereka konsumsi? Bagaimana pola makan mereka?
Dihimpun Jurnal Soreang dari laman timesofindia.com, inilah beberapa kebiasaan dan gaya hidup orang Korea yang bisa ditiru agar tak lagi memiliki perut yang buncit.
1.Konsumsi Sayuran
Walaupun orang Korea suka mengkonsumsi daging dan makanan laut, tapi mereka juga tak pernah meninggalkan sayuran.
Mereka makan banyak sayuran, dan selalu memastikan hidangannya bervariasi dengan sayuran yang selalu menjadi prioritas.
Baca Juga: Bisa Dicoba, 6 Cara Membakar Lebih Banyak Lemak Saat Tiduran, Bisa juga Hilangkan Perut Buncit
Ini adalah salah satu alasan utama di balik tubuh langsing dan sehat mereka, taka ada perut buncit!
2.Makanan yang Difermentasi
Kimchi adalah lauk khas Korea Selatan yang akan selalu Anda temukan bila datang ke restauran Korea.
Kimchi dibuat dengan menggunakan sayuran yang difermentasi, sayuran yang biasa digunakan diantaranya seperti kubis, lobak, dan daun bawang.
Makanan fermentasi ini juga akan sangat membantu menurunkan berat badan, dan menghilangkan lemak di perut buncit.
Baca Juga: Apakah Berkeringat Bisa Bikin Perut Buncit dan Berat Badan Susut Lebih Cepat? Begini Pendapat Ahli
3.Mengurangi Junk Food
Dalam masyarakat Korea, makan makanan rumahan selalu lebih disukai daripada junk food.
Karena sebagian besar makanan mereka dimasak di rumah dan 'makan di luar' hanya terjadi sesekali, tubuh mereka jauh lebih sehat dan bugar.
4.Olah Raga
Gaya hidup orang Korea yang sedemikian rupa, membuat kebiasaan berjalan dan berlari setiap hari.
Baca Juga: Love Handle Jadi Bagian Perut Buncit yang Mengganggu, Singkirkan dengan 7 Pose Yoga Ini
Mereka tidak memiliki kecenderungan untuk naik transportasi umum atau pribadi terutama dalam hal perjalanan jarak pendek.
Karena itu mereka memiliki gaya hidup dan tubuh yang lebih sehat, juga fisik yang bagus.
5.Hidangan Laut
Hidangan laut menjadi bagian yang penting dalam makanan utama mereka sebab merupakan sumber protein tanpa lemak yang rendah lemak dan kalori.
Baca Juga: 5 Prinsip Dasar untuk Kecilkan Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan Supaya Sukses
Itu sebabnya makanan ini membuat seseorang merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama dan mempertahankan nafsu makan sehingga orang Korea makan lebih sedikit.
Itulah 5 kebiasaan orang Korea Selatan yang bisa ditiru agar menciptakan gaya hidup yang lebih sehat.***
