19 Tips Turunkan Berat Badan dan Kikis Perut Buncit yang Didukung Sains, Apa Saja?

4. Konsumsi makanan berprotein tinggi

Makanan berprotein tinggi, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan, sangat ideal jika Anda mencoba untuk menumpahkan beberapa pon ekstra di pinggang Anda.

5. Kelola stres

Stres dapat meningkatkan pertambahan lemak di sekitar pinggang Anda.

Meminimalkan stres harus menjadi salah satu prioritas Anda jika Anda mencoba menurunkan berat badan.

Baca Juga: 10 Fakta Aneh Mr P ini Jarang Diketahui Pria Apalagi Wanita, Benarkah Ukurannya Sama dengan Panjang Kaki?

6. Kelola asupan makanan manis

Asupan gula yang berlebihan adalah penyebab utama kenaikan berat badan pada banyak orang.

Batasi asupan permen dan makanan olahan yang tinggi gula tambahan.

Editor: Caca Kartiwa

Sumber: Healthline

Terkini

Ketika Presiden Langsung Telpon Direktur Utama PLN Karena Ada Masalah di RSUD Rupit, Musi Rawas Utara

31 Mei 2024, 06:13 WIB

Pasti Terasa! Simak Berikut Rahadian Menurunkan Berat Badan, Lakukan 5 Tips Diet Sehat

27 Mei 2024, 21:54 WIB

Pola dan Tips Hidup Sehat, Daun Kelor: Si Hijau Kaya Manfaat untuk Kesehatan

22 Mei 2024, 13:53 WIB

Simak Rahasianya! 5 Makanan Ini yang Bisa Membantu Kondisi Tumbuh Tinggi

16 Mei 2024, 21:20 WIB

Kemendikbudristek Lakukan Advokasi dan Koordinasi Program GSS kepada SMA Binaan Tahun 2024, Apa Itu GSS?

16 Mei 2024, 15:39 WIB