Network
1. Sit up
Gerakan ini populer efektif untuk melangisngakan area perut.
Baca Juga: Liga Inggris : Sports Mole Prediksi Crystal Palace Imbang 1-1 Jamu Aston Villa
Tak hanya mengencansgkanaja, ternyata gerakan sit up mampu unuk mengurangi masalah perut buncit.
Dokter Saddam Ismail merekomendasiakn untuk melakukan sit up setiap bagun dan menjelang waktu tidur.
Praktikan latihan sit up dengan porsi 2 sampai 3 set dengan 10 kali gerakan dalam setaip set.
"Nah latihan sit up lakukan rutin setiap pagi atau sebelum tidur, lakukan gerakan sit up 2 sampai 3 set, satu set 10 gerakan," ungkapnya sebagaiman dikutip JurnalSoreang.com dari kanal YouTube Saddam Ismail.
Baca Juga: Begini Jadinya Kalau si Introvert Lagi Marah, Jangan Sekali-kali Telepon!
2. Crunch
