Network
JURNAL SOREANG - Bagi sebagian pria dan wanita, perut buncit menjadi masalah tersendiri yang menyita perhatian.
Selain mempunyai risiko pada kesehatan secara umum, beberapa orang juga cenderung kurang percaya diri dengan tampilan perut buncit.
Untuk mengakali perut buncit, sebagian orang pun melakukan banyak pilihan, mulai dari olahraga hingga mengkonsumi makanan atau minuman tertentu.
Dilansir dari kanal YouTube The Doctor's Diet, dr Dion Haryadi menjelaskan bahwa cara mengecilkan perut bunci sama dengan menghilangkan masa lemak bagian lain tubuh kita, baik itu paha, lengan, dada dll yakni dengan defisit kalori.
Salah satu masuk ke dalam defisit kalori dijelaskan dr Dion setidaknya bisa dilakukan dengan salah satunya mengunyah makanan secara perlahan.
Seperti diketahui proses mencerna makanan telah dimulai dari mulut dengan enzim amilase dan juga proses mengunyah dari gigi dan mulut, makanan telah dicerna.
Dengan meningkatkan frekuensi menguyah, maka makanan tersebut lebih mudah dicerna sehingga nutrisi dalam makanan tersebut akan diserap lebih baik.
