Network
JURNAL SOREANG - Minum air putih adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Dengan minum air putih secara rutin kebutuhan cairan tubuh akan terpenuhi, yang dapat menunjang kebugaran dan kesehatan.
Baca Juga: Kenali 10 Ciri-ciri Orang Toxic, Awas Jangan Sampai Terjebak di Dalamnya, Berikut Daftar Lengkapnya
Minum air putih lebih banyak mampu membawa efek tidak mudah lapar, namun apakah cara tersebut juga efektif untuk menyusutkan perut buncit hingga berat badan seseorang?
Beberapa orang juga mengklaim bahwa minum air putih lebih banyak mampu menjadi alternatif diet untuk mendapat tubuh langsing.
Lalu bagaimana kacamata medis menilai hal tersebut terkait efektivitas air putih dengan penurunan berat badan dan pelangsingan perut buncit?
Tinjauan medis yang dilakukan oleh Jabeen Begum. MD sebagaimana dikutip JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari medicinenet.com mengulas mengenai efek air putih terhadap angka timbangan seseorang.
Dalam tinjauan tersebut ahli medis ini mengungkap bahwa minum air putih lebih banyak memanag valid guna mengurangi lemak perut dan penurunan berat badan.
Namun belum ada penelitian yang cukup untuk membuktikan peningkatan asupan air puitih secara langsung berdampak pengurangan lemak perut dan penurunan berat badan.
Walaupun memiliki peran, minum air putih dinilai bukan alternatif yang ampuh untuk menghilangkan lemak di area perut dalam rentang waktu yang cepat.
Ahli medis tersebut mengungkap alasan mengapa minum lebih banyak air putih mampu berperan dalam membantu mengusir lemak perut dan melonjaknya angka timbangan.
Berikut sejumlah alasan yang dipaparkan oleh ahli medis di atas:
Baca Juga: Liga Eropa : Sports Mole Prediksi Slovacko Kalah 0-2 Lawan Fenerbahce
1. Mengusir Lapar
Dengan memperbanyak jumlah asupan air putih ke dalam perut dapat menunda rasa lapar Anda.
Tubuh bisa salah menngira rasa haus dan rasa lapar, jadi ketika Anda merasa lapar cobalah minm air putih sebelum mengambil camilan.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Ayam, Anjing, Babi Hari Ini, Berhati-Hatilah dengan Hubungan
Kendati berperan, And atidak boleh mengganti makanan dengan air putih.
Metode tersebut digunakan untuk mencegah pola makan berlebih yang memicu perut bucit dan melambungnya berat badan.
2. Menghancurkan Lemak
Dengan tubuh tetaap terhidrasi molekul di dalmnya akan mudah terurai termasuk lemak.
Air memainkan peran penting dalam menghilangkan lemak tubuh untuk pembakaran energi.
Selain itu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dapat melancarkan proses pencernaan Anda yang mampu mencegah tumpukan kotoran di area perut.
3. Mendukung kegiatan Fisik
Air dapat melarutkan elektrolit dan membawanya ke berbagai bagian tubuh di mana akan mendukung kontraksi otot yang digunakan tubuh untuk bergerak.
Dengan melakukan banyak gerakan fisik akan membantu menurunkan perut buncit dan penambahan berta bada
Kegiatan minum air putih juga sangat menunjang kualitas olahraga.
Baca Juga: Kepopuleran IVE Buktikan Grup Kpop Agensi Menengah Bisa Sukses Meski Bukan Bagian dari Big 4
Jika Anda kurangan cairan di saat melakukan olahraga akan berdampak pada gangguan tubuh seperti kram, kurang pembentukan otot, kesulitan mengatur suhu tubuh dan kelelahan.
Minumlah air putih saat olahragaa sebelum Anda merasa haus.
Baca Juga: Seohyun Positif COVID-19, Girls Generation Tunda Promosi Acara Musik Minggu Ini
Itulah beberapa alasan mengenai peran minum air putih dengan penurunan perut buncit hingga berat badan.***
