Network
JURNAL SOREANG – Diet mengecilkan perut buncit bukanlah tugas yang mudah. Dari makan sehat hingga berolahraga secara teratur.
Seseorang harus konsisten dengan beberapa kebiasaan untuk diet mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan.
Meskipun terasa seperti pencapaian ketika mencapai berat badan yang diinginkan, itu dapat menyebabkan beberapa efek samping yang umum. Salah satunya adalah rambut rontok.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit dan Fakta Tentangnya Menurut Ahli Diet
Dalam beberapa kasus, mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan dapat menyebabkan rambut rontok.
Hal ini karena menurunkan berat badan atau diet mengecilkan perut buncit yang cepat dapat sebabkan kekurangan nutrisi, stres dan perubahan hormonal, menyebabkan rambut rontok.
Tapi tidak semua orang mengalami kerontokan rambut, pasca diet mengecilkan perut atau menurunan berat badan, inilah alasannya.
1. Rambut rontok setelah diet mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan
Rambut rontok saat menurunkan berat badan umumnya disebabkan oleh kekurangan nutrisi yang disebabkan oleh penurunan berat badan yang cepat dan tiba-tiba.
Diet ketat telah dikaitkan dengan telogen effluvium (TE) akut, yang merupakan penyebab kerontokan rambut yang meluas di kulit kepala.
Baca Juga: Hubungan Intim Terasa Longgar? Coba 4 Tips Miss V Mencengkram Mr P Agar Nikmat Maksimal
Ini bisa terjadi tiga bulan setelah penurunan berat badan yang cepat dan bisa bertahan hingga 6 bulan.
2. Diet buruk
Bahkan peneliti tertua telah menemukan hubungan antara diet ketat dan rambut rontok. Sama seperti tubuh Anda.
Baca Juga: Bau Usai Bercinta? 5 Hal Ini Bisa Mengubah Aroma Miss V Usai Berhubungan Intim
Rambut Anda membutuhkan kalori dan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dan tetap sehat.
Jadi, ketika tubuh Anda tidak menerima apa yang dibutuhkannya, kerontokan rambut bisa terjadi sebagai efek sampingnya.
Pembatasan kalori, kekurangan nutrisi dan stres psikologis umum terjadi pada orang yang mengikuti diet ketat, yang juga terkait dengan kerontokan rambut.
Baca Juga: Hubungan Intim Terasa Longgar? Coba 4 Tips Miss V Mencengkram Mr P Agar Nikmat Maksimal
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 180 wanita pada tahun 2015 menemukan bahwa penyebab paling umum kerontokan rambut pada mereka adalah kekurangan zat besi.
Serta stres psikologis. Dalam delapan kasus, diet ketat juga menjadi penyebabnya.
3. Diet rendah protein
Baca Juga: Perut Buncit Tak Kunjung Kempes Meski Sudah Diet? 4 Kesalahan Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Asam amino adalah bahan pembangun protein dan sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Asam amino diperlukan untuk produksi keratin, protein struktural utama rambut.
Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup protein, juga disebut malnutrisi protein, itu dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Jadi, jika diet rendah kalori Anda tidak mengandung cukup protein, Anda bisa mengalami kerontokan rambut.
Baca Juga: Pasutri Merasakan Mual Setelah Berhubungan Intim? Ini 4 Penyebabnya Menurut Penjelasan Para Ahli
4. Operasi penurunan berat badan
Operasi menurunkan berat badan yang cepat, yang dapat menyebabkan kekurangan umum seperti vitamin, protein dan mineral, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Dalam sebuah studi 2018, yang melibatkan 50 orang yang menjalani gastrektomi lengan, prosedur pembedahan, yang menghilangkan sebagian besar perut.
Baca Juga: 7 Cara Agar Tetap Aktif Hubungan Intim di Usia Senja, Bercinta Tetap Nyaman dan Membara
56 persen orang mengamati kerontokan rambut dan kebanyakan dari mereka adalah wanita.
Sebagian besar peserta yang kehilangan rambut memiliki kadar seng dan vitamin B12 yang lebih rendah baik sebelum dan sesudah operasi.
5. Diet ketat
Baca Juga: Sudah Diet dan Olahraga Teratur tapi Perut Masih Buncit? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Diet ketat memotong seluruh kelompok makanan dan dapat menyebabkan kerontokan rambut akibat kekurangan nutrisi dan stres.
Zat besi, seng, protein, selenium, dan asam lemak esensial semuanya telah dikaitkan dengan kerontokan rambut.***
