Network
Minum air membantu membuang limbah melalui buang air kecil, keringat, dan buang air besar.
Mengingat 50 hingga 75% berat badan Anda teridir dari air, minum air penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. Berjemur di bawah sinar matahari
Beberapa ahli berpendapat bahwa orang yang kena paparan sinar matahari pagi mengalami penurunan indeks massa tubuh (IMT) lebih cepat.
Baca Juga: Tes IQ: Buang 6 Batang Korek Api untuk Membuat 3 Kotak, Yakin Kamu Bisa?
Hal ini mungkin dikarenakan sinar matahari membantu tubuh mengikuti jam biologis, alias ritme sirkadian.
Alhasil, proses metabolisme menjadi lebih lancar dan lemak tubuh pun bisa terbakar secara lebih efektif.
3. Tidur lebih awal
Mendapatkan tidur yang cukup memang baik bagi kesehatan tubuh, termasuk ketika Anda ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Perut Buncit Tak Kunjung Kempes Meski Sudah Diet? 4 Kesalahan Ini Bisa Jadi Penyebabnya
