Network
Yogurt memiliki kandungan rendah kalori dna tingi protein hingga memberi efek mengenyngkan namun tak membuat timbangan melambung.
Makan semngkuk yogurt tanpa tambahan gula sebelum tidur dapat membantu proses pencernaan.
Baca Juga: 3 Tips Hubungan Intim Agar Istri Cepat Hamil Menurut Dokter, Pasti Tokcer
Penelitian yang diterbitkan di Journal of Phsycology menunjukkan mengkonsumsi yogurt tepat sebelum tidur dapat merangsang sitesis protein semalaman.
Selain itu mikronutrien di dalmnya dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Roti dan Selai Kacang
Baca Juga: Sweet! Lesti Kejora Genap 23 Tahun, Rizky Billar Beri Hadiah Mewah dan Tulis Ini Untuk Sang Istri
Jika Anda lapar tepat sebelum tidur, Anda dapat mengkonusmis selehelai roti dengan olesan selai kacang.
Komposisi makanan tersebut kaya akan triptofan, asam amino yang mudha diserap tubuh hingga menigkatkannmetabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
3. Almond
