Jangan Dibiarkan, Bisa Sebabkan Serangan Jantung! 5 Tips Mengatasi Kolesterol Secara Alami Tanpa Gunakan Obat

Selain dapat menurunkan kolesterol baik, kebiasaan merokok juga dapat membuat pembuluh darah menjadi kaku.

Akibatnya resiko untuk terkena penyakit jantung dan stroke akan meningkat lebih tinggi.

Baca Juga: Nyambi Jualan Online, TKW Hongkong Sukses Jadi Pengusaha Home Decorations, Ini Kisah Perjalanan Inspiratifnya

4. Olahraga Teratur 

Selain menjaga berat badan dengan menjalani diet sehat, penting juga untuk berolahraga setiap harinya.

Hal ini tak hanya baik untuk membantu tubuh, menjadi bugar tetapi juga membantu penurunan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik didalam tubuh.

5. Batasi Konsumsi Alkohol 

Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi alkohol yang tidak berlebihan mampu mengurangi resiko penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung.

Baca Juga: Menarik Perhatian Pecinta Film Horor! Berikut Sinopsis Pengabdi Setan 2 Communion dan Jadwal Tayang di Bioskop

Melalui penelitian tersebut ditemukan bahwa alkohol membantu meningkatkan peredaran kolesterol ke organ hati untuk dimetabolisme.