Network
JURNAL SOREANG - Konsep mengenai hubungan intim yang "baik" sepenuhnya subjektif, karena kepuasan bercinta terlihat berbeda untuk setiap pasangan.
Maka dari itu, tidak ada satu jawaban yang benar untuk menemukan apa yang dibutuhkan oleh setiap pasangan menngenai kepuasan soal hubungan intim.
Para peneliti telah mengidentifikasi beberapa pola umum antara pasangan yang melaporkan kehidupan hubungan intim yang hebat.
Baca Juga: Tidak Bisa Bahasa Mandarin! Begini Pengalaman Pertama Seorang TKI Bekerja di Pabrik Taiwan
Dilansir dari Mind Body Green, psikolog John Gottman, Ph.D., dan Julie Gottman, Ph.D., pendiri Institut Gottman , menyoroti penelitian yang mensurvei 70.000 orang di 24 negara (diuraikan secara rinci dalam buku The Normal Bar).
"Orang-orang yang dilaporkan memiliki kehidupan bercinta yang hebat melakukan hal-hal yang sangat berbeda dari orang-orang yang memiliki kehidupan bercinta yang buruk," kata John di podcast mindbodygreen.
"Dan tidak satu pun dari hal-hal itu yang melibatkan apa yang Anda lakukan di kamar tidur," lanjutnya.
Baca Juga: Waduh! Gara-Gara Main TikTok TKW Hongkong Ini Harus Masuk Penjara, Kok Bisa? Ini Kisah Lengkapnya
Sehubungan dengan penelitian yang disebutkan di atas, Gottmans menceritakan 10 perbedaan utama antara pasangan yang melaporkan aktivitas hubungan intim yang hebat dan mereka yang tidak.
Pasangan dengan kehidupan bercinta yang lebih baik melakukan hal-hal sederhana ini:
1. Ucapkan "I love you" setidaknya sekali sehari
Luangkan waktu Anda untuk mengekspresikan emosi itu secara lembut dan penuh makna, bukan terkesan basa-basi seperti misalnya pada saat menutup telepon.
Kalimat "I Love You" jika diucapkan dengan penyampaian lembut dan berangkat dari hati, pasti akan memunculkan perasaan luar biasa bagi orang yang kita tuju.
2. Sering-sering mengecup pasangan dengan lembut dan mesra
Berciuman memiliki banyak manfaat kesehatan dan melepaskan hormon perasaan baik seperti oksitosin dan dopamin.
Dengan sering mencium pasangan Anda (tidak hanya saat bercinta), Anda dapat meningkatkan keintiman di antara Anda berdua dan bahkan meningkatkan gairah.
Lakukan upaya ekstra untuk menjaga nyala api cinta, sebab tidak ada yang memicu percikan api asmara seperti ciuman spontan.
Baca Juga: Apakah Kecanduan Hubungan Intim Itu Nyata ? 6 Persen Orang Amerika Mengalaminya
3. Berbaring berdekatan
The Gottmans menemukan bahwa berpelukan sangat berkorelasi dengan kehidupan hubungan intim. Faktanya, "96% orang yang tidak berpelukan mengatakan bahwa mereka memiliki kehidupan bercinta yang buruk," kata John tentang penelitian tersebut.
Tidak peduli jam berapa Anda berpelukan (untuk tertidur, menonton TV, dll.), sentuhan intim ini melepaskan hormon oksitosin dari kelenjar pituitari otak dan "hormon cinta" ini kemudian dapat meningkatkan ikatan dalam hubungan Anda.
4. Tunjukkan kasih sayang Anda
Ini tidak berarti Anda benar-benar harus berciuman dengan orang yang Anda cintai di tempat umum. The Gottmans menyarankan untuk menemukan cara Anda sendiri untuk menunjukkan kasih sayang Anda.
Bahkan jika itu sesederhana memegang tangan mereka saat berjalan-jalan di tengah hari. Lakukan apa yang membuat Anda merasa paling nyaman, dan yang pasti jangan malu untuk mengungkapkan cinta kepada pasangan Anda saat kalian sedang berada di luar rumah.
5. Lakukan kencan romantis setidaknya seminggu sekali
Kencan romantis tidak berarti harus pergi ke restaurant mewah yang dikelilingi lilin sekitar meja, dan tagihan yang mahal.
Anda harus mendefinisikan romansa dalam hubungan Anda sendiri: Kencan romantis bisa sesederhana memasak makanan buatan sendiri bersama, menonton film klasik, membuat papan visi bersama, atau hal kreatif apa saja.
6. Jadwalkan liburan romantis
Tidak semua orang dapat mengambil libur dan pergi ke pantai, tetapi Gottmans menyarankan untuk merencanakan waktu dan ruang untuk melakukan semacam liburan romantis.
Menempatkan hubungan Anda di lingkungan baru dapat menciptakan ruang baru bagi romansa untuk tumbuh, dan menjelajahi petualangan dengan pasangan Anda dapat memperkuat hubungan.
7. Berikan pujian dan perhatian
Bahkan pujian terkecil pun bisa bermakna bagi pasangan Anda, apalagi jika bahasa cintanya adalah kata-kata penegasan.
Perhatian-perhatian kecil dapat membantu pasangan Anda mengenali dampak dari tindakan mereka sekaligus meningkatkan kepercayaan diri mereka.
8. Berikan hadiah kejutan
Bagi mereka yang bahasa cintanya adalah hadiah, hadiah kejutan dapat melambangkan penghargaan untuk pasangan, terutama yang jelas-jelas bermakna, personal, atau tampak terlihat pengorbanannya.
Sekali lagi, Anda tidak perlu mengeluarkan uang besar untuk hadiah kejutan. Karena bahkan hanya dengan membuatkannya telur dadar untuk sarapan akan menunjukkan bahwa Anda peduli kepadanya.
9. Bisa menjadi teman dalam segala hal
Tentu, Anda mungkin mencintai pasangan Anda, tetapi penting untuk memastikan bahwa Anda juga bisa bersikap care layaknya seorang teman.
Inti dari setiap persahabatan yang sehat adalah hubungan emosional yang kuat; itulah mengapa Anda mungkin sering mendengar bahwa sepasang kekasih yang kuat katanya seperti sahabat satu sama lain.
10. Lakukan petualangan baru bersama
Ini tidak hanya akan membantu Anda tumbuh tetapi juga akan membangun kepercayaan pada pasangan Anda.
Baca Juga: Misinya Mudah Banget, Simak Penjelasan Mengenai Aplikasi Penghasil Uang yang Terbukti Membayar
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa perasaan gembira dengan pasangan Anda dapat meningkatkan gairah.
Petualangannya bisa sesederhana menjelajahi hobi baru bersama-sama atau bahkan menonton film yang menegangkan untuk menciptakan respons yang menakutkan tapi agak bersemangat.
***
