Yuk Konsumsi 5 Buah yang Paling Banyak Nutrisi Ini, Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan dan Kekebalan Tubuh

Baca Juga: Tes IQ: Level Kecerdasan Kamu Terbukti jika Bisa Jawab dengan Benar, Garis Manakah yang Terpanjang?

Kaya akan serat makanan, flavonoid, dan beta-karoten, apel membantu meningkatkan tingkat rasa kenyang Anda, yang selanjutnya mencegah Anda makan berlebihan.

Serat larut yang ada dalam buah membantu menarik air dari saluran pencernaan Anda, yang pada akhirnya membentuk zat seperti gel.

Ini semakin memperlambat pencernaan dan membantu mendorong tinja melalui usus dengan lancar, sehingga membantu pencernaan dan penurunan berat badan.

3. Semangka

Semangka sarat dengan khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan air yang tinggi di dalamnya, sekitar 94%, mungkin bisa membantu Anda menurunkan berat badan juga.

Baca Juga: Ternyata Segini Gaji, Sistem Kerja Hingga Jadwal Libur TKI Pabrik di Brunei Darussalam, Apakah Anda Berminat?

Itu termasuk dalam kategori buah kalori negatif, karena cenderung membakar lebih banyak kalori selama pencernaan daripada menambahkan.

4. Jeruk

Buah rendah kalori yang padat nutrisi ini adalah pilihan yang sempurna untuk meningkatkan tingkat kekebalan Anda.

Ini sangat kaya akan antioksidan dan tidak memiliki kandungan lemak. Nikmati secara keseluruhan untuk memaksimalkan kandungan seratnya.

Baca Juga: Wajib Ditiru Para Pria, Begini Cara Robert Pattinson Membuat Badannya Ideal Untuk Peran The Batman