Network
Hindari makan roti putih, pasta, mie, dan makanan kemasan lainnya, pilih kacang sehat atau makanan cokelat karena karbohidrat olahan memiliki lebih sedikit serat dan zat gizi mikro.
Baca Juga: Suami Istri Tak Selamanya Giat Bercinta, Ini Frekuensi Berhubungan Intim Sesuai Usia Menurut Ahli
3. Konsumsi sayuran
Tambahkan lebih banyak sayur seperti sayur kari, oregano, peterseli, daun ketumbar, bayam, dan rosemary. Sayuran hijau ini penuh dengan nutrisi.
Dapat membantu pencernaan dan mengontrol kadar gula darah dan kolesterol. Mereka juga meningkatkan tingkat metabolisme sehingga membantu mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: Pengen Langsing tapi Mager, 7 Cara Diet Mengecilkan Perut Buncit dengan Sedikit Usaha
4. Tingkatkan konsumsi protein
Untuk diet mengecilkan perut buncit tingkatkan asupan makanan berprotein seperti daging, telur, susu, dan kacang-kacangan.
Diet tinggi protein membuat perut kenyang dan meningkatkan laju metabolisme. Sehingga membantu penurunan berat badan dan tubuh langsing.
Baca Juga: Bercinta Jangan Grasak-Grusuk! Ini Lho 3 Kesalahan Suami Ketika Berhubungan Intim
