Network
Baca Juga: 6 Variasi Plank untuk Menguatkan Core dengan Bonus Perut tak Lagi Buncit dan Bisa Dilakukan di Rumah
“Banyak orang melewatkan rasa itu, dan kami memiliki pilihan itu sekarang, jadi ini adalah pilihan yang sangat layak bagi orang-orang,” jelasnya.
- Hindari diet ketat
Diet ketat dilakukan dalam jangka pendek dengan tujuan untuk mencapai hasil yang cepat. Dr Sara mengklaim mereka adalah pendekatan yang tidak sehat dan tidak berkelanjutan untuk mencapai penurunan berat badan.
"Ada banyak selebritas di luar sana yang mendukung mereka tetapi mereka tidak berhasil, itu dapat memengaruhi metabolisme Anda, itu dapat memengaruhi cara tubuh Anda menyimpan lemak,” kata dokter tersebut.
Baca Juga: 4 Tips Bagi Pasutri Melakukan Hubungan Intim Agar Bisa Cepat Hamil, Apa Saja? Berikut Lengkapnya
Di samping diet sehat, Dr Sara juga merekomendasikan untuk selalu berolahraga.
“Dengan olahraga, ini tentang menemukan keseimbangan yang tepat juga,” katanya.
“Banyak orang melakukan terlalu keras terlalu cepat dengan olahraga. Anda benar-benar perlu membangunnya secara perlahan,” ungkapnya.
Itu lah beberapa tips mengecilkan perut tanpa harus diet ketat, dilansir dari Liverpool Echo.***
