Network
3. Cuci bersih sayur kale, buang bagian batangnya kemudian potong-potong, sisihkan.
4. Selanjutnya, potong-potong lemon kemudian peras, simpan di dalam wadah.
5. Ambil blender, sayuran kale lalu dan air dingin, lalu haluskan hingga tercampur.
6. Tambahkan apel dan jeruk, kemudian blender kembali.
Baca Juga: Catat! Berikut 4 Jenis Makanan Sehat yang Bisa Bantu Kamu Saat Diet Beserta Penjelasannya! Udah Tau?
7. Setelah itu, masukkan pisang beku dan haluskan lagi dengan blener.
8. Tuangkan smoothies kale ke dalam gelas, dan beri perasan lemon.
Dalam 1 gelas smoothies kale terdapat sebanyak 100 kalori, dan bisa kamu jadikan menu alternatif diet.
Tapi harus diingat, minum smoothies kale ini harus diimbangi dengan pola makan yang teratur dan olahraga yang cukup agar hasil bisa lebih optimal.
Baca Juga: 4 Alasan Tidak Bisa Diet Mengecilkan Perut Buncit atau Turunkan Berat Badan, Ini Cara Memperbaikinya
