Catat! Berikut 4 Jenis Makanan Sehat yang Bisa Bantu Kamu Saat Diet Beserta Penjelasannya! Udah Tau?

3. Kacang atau Polong

Kacang dan polong mempunya khasiat untuk menurunkan berat badan serta diet, seperti misalnya Kacang hitam, Kacang merah dan sejenisnya.

Kacang dan polong memiliki kadar protein yang tinggi dan kaya akan serat, dan kedua hal tersebut membantu kamu untuk meningkatkan rasa kenyang.

Karena kandungans serat pada Kacang dan polong sangat tinggi, hal tersebut akan menyebabkan kembung pada sebagian orang.

Kamu bisa melakukan tips ini, sebelum mengolahnya disarankan untuk merendamnya selama beberapa jam sebelum kemudian kamu olah.

Baca Juga: Terbukti! Tips Diet Mudah Tanpa Olahraga Bikin Perut Buncit jadi Kempes ala dr. Zaidul Akbar

4. Chia Seeds

Chia Seeds adalah salah satu makanan yang memiliki gizi, makanan ini mengandung sebanyak 12 gram karbohidrat per ons (28 gram), dan hampir 10 gram diantaranya merupakan serat.

Hal ini menjadikan Chia Seeds jadi makanan yang rendah karbohidrat namun memiliki sumber serat sebanyak 35 persen.

Melihat dari segi komposisi nutrisi, Chia Sheed bisa dijadikan salah satu alternatif dalam membantu proses diet kamu.