Tak Hanya Berat Badan, Kurang Tidur Ternyata Berdampak Negatif Terhadap Kesehatan Otak, Ini Penjelasannya

Juga kurang tidur total dalam artian bahwa anda tidak melakukan istirahat malam sama sekali atau bergadang.

Keduanya sama-sama menimbulkan efek negatif terhadap kesehatan otak secara jangka pendek dan panjang.

Baca Juga: Waduh! Dinilai Merusak Visual, Perias Wajah Yujin dan Wonyoung IVE Dikritik? Begini Ungkapan Penggemar!

Pertama, untuk kurang istirahat sebagian cenderung akan menyebabkan pada fungsi kognitif otak.

Dalam jangka pendek, hal tersebut akan memengaruhi hormon stres dan membuat suasana hati tidak stabil.

Bagi sebagian orang, kondisi tersebut akan membuat anda lebih mudah untuk tersinggung dan marah.

Baca Juga: 6 tips Menjaga hubungan baik Suami Istri, Ternyata Bukan dengan Melakukan Hubungan Intim Saja, Lantas Apa ?

Selain itu, menurunkan kemampuan untuk berkonsentrasi dan membuat pikiran menjadi lebih lambat.

Kedua, kurang tidur total atau bergadang memiliki dampak negatif pada otak yang sebagiannya sama dengan kurang tidur sebagian.

Secara umum, ada lima tahap dampak negatif yang ditimbulkan dari bergadang terhadap kesehatan otak.