JURNAL SOREANG - Kehidupan hubungan intim yang sehat juga merupakan komponen penting untuk menciptakan kehidupan yang penuh dan bahagia bagi banyak orang.
Kehidupan hubungan intim yang sehat adalah bagian penting dari kehidupan yang penuh kenyamanan dan rasa bahagia.
Bercinta atau hubungan intim bukan hanya bagian dari kehidupan yang memuaskan bagi banyak orang, tetapi juga mendukung kesehatan mental yang baik dalam banyak hal.
Baca Juga: Lee Yang dan Wang Chilin Sang Jawara Olimpiade Tokyo 2020 Gagal Raih Gelar di Taipei Open 2022!
Berikut adalah 4 manfaat hubungan intim bagi kesehatan mental menurut Dr Dana McNeil, seorang terapis pendiri kantor konsultasi The Relationship Place di San Diego, Amerika Serikat dikutip dari situs sdrelationshipplaece.
1. Meningkatkan Serotonin
Serotonin rendah dapat menyebabkan Anda tidak dapat membuat atau bertindak berdasarkan rencana dan strategi.
Jika Anda memiliki serotonin rendah, Anda mungkin mengalami kesulitan menyelesaikan tugas. Anda mungkin juga menjadi mudah gelisah, merasa sedikit sedih, atau tidak dapat mengendalikan impuls Anda.
Baca Juga: Selain Extraordinary Attorney Woo, Berikut 5 Drama Korea yang Menggambarkan Karakter Autisme
Melakukan hubungan intim dapat meningkatkan serotonin, yang membantu meningkatkan mood, menghilangkan insecure dan melawan depresi.
Selain itu, salah satu hormon yang dilepaskan selama orgasme adalah serotonin, membuat Anda merasa tenang dari stres dan kecemasan.
2. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Kurangnya melakukan hubungan intim bisa berbahaya, menyebabkan harga diri dan kepercayaan diri Anda anjlok.
Saat Anda bercinta, perasaan keintiman dengan pasangan Anda, serta perasaan diasuh dan diinginkan meningkatkan kepercayaan diri dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
3. Menyebabkan Tidur Lebih Baik
Bercinta juga meningkatkan cara Anda tidur. Sangat umum untuk tertidur setelah berhubungan intim karena tubuh Anda melepaskan prolaktin, hormon yang membantu Anda istirahat dengan rileks. Orgasme juga melepaskan oksitosin, hormon yang mendorong rasa ingin tidur.
Sementara kurang tidur dapat memperburuk gangguan kesehatan mental, jadi tidur yang lebih baik akan membuat Anda lebih sehat dan segar.
Dengan kondisi fisik yang mumpuni tentunya produktivitas kerja atau aktivitas lain mampu dijalankan dengan baik.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Pelukan dan keintiman fisik saat bercinta juga memberikan dorongan untuk terciptanya kebahagiaan.
Endorfin adalah salah satu dari banyak bahan kimia yang dilepaskan di otak saat berhubungan intim.
Endorfin adalah neurotransmiter yang terkait dengan perasaan bahagia, menyebabkan suasana hati Anda cerah secara keseluruhan karena membantu mengangkat depresi.
***