Network
2. Perbanyak Sayuran dan Buah-buahan.
Baca Juga: Tips Menyembuhkan Penyakit Asam Urat dan Kolesterol Menurut dr Zaidul Akbar, Begini Cara Islaminya
Tips Diet Mengecilkan Perut selanjutnya adalah perbanyak makan sayuran dan buah. Dalam tubuh 2/6 harus diisi oleh sayuran, 1/6 sisanya buah-buahan.
“Dengan meningkatkan sayuran dan buah-buahan sebenarnya kita membantu tubuh agar merasa kenyang dengan lebih mudah,” ucap dr Dion Haryadi.
3. Mengurangi Minuman Manis
Tips Diet Mengecilkan Perut berikutnya adalah mengurangi minuman manis agar tubuh langsing maka kurangi minuman manis.
“Minuman manis biasanya mengandung kada gula yang tinggi, jadi dengan mengurangi minuman manis dan kalori yang ada dalam minuman maka kita akan masuk ke dalam deficit kaori,” kata dr Dion Haryadi.
Selain itu minuman manis mengandung gula yang cukup tinggi dan nilai kalorinya juga tinggi tapi tidak memberikan nilai nutrisi yang berarti bagi tubuh.
