Berapa Detak Jantung yang Normal dan Sehat? Apa Saja yang Mempengaruhinya? ini Jawaban Ilmiahnya

Baca Juga: Jangan Malas Gerak, Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Jantung

Untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas, detak jantung istirahat yang normal adalah antara 60 dan 100 bpm, tergantung pada kondisi fisik dan usia orang tersebut. Untuk anak-anak usia 6 hingga 15 tahun, detak jantung istirahat normal adalah antara 70 dan 100 bpm, menurut AHA.

Tetapi memiliki detak jantung lebih rendah dari 60 bpm tidak selalu berarti Anda memiliki masalah medis. Orang yang aktif sering kali memiliki detak jantung yang lebih rendah karena otot jantung mereka tidak perlu bekerja keras untuk mempertahankan detak jantung yang stabil.

Atlet dan orang yang sangat bugar dapat memiliki detak jantung istirahat 40 bpm atau lebih rendah.

Detak jantung istirahat seseorang juga bisa turun di bawah 60 bpm sebagai akibat dari minum obat tertentu. "Banyak obat yang dikonsumsi orang - terutama obat untuk tekanan darah, seperti beta blocker - akan menurunkan detak jantung Anda," kata Bauman.

Baca Juga: Waspadai Gelaja Gagal Jantung, Salah satunya Mudah Lelah

Konon, jika ditambah dengan gejala yang mengkhawatirkan, detak jantung yang rendah mungkin menandakan.***