Network
Sebaliknya, orang biasanya menganggap pemarah di pagi hari, pemikiran kabur, dan kantuk sebagai tanda belum minum kopi.
"Yang benar adalah, ini adalah tanda-tanda penarikan kafein," kata Lane kepada Live Science.
Mengurangi kafein secara bertahap selama seminggu dapat membantu menghindari sakit kepala karena putus obat.
5. Orang tidak benar-benar "kecanduan" kafein.
Parafenalia obat ? Kecanduan kafein mungkin merupakan gangguan yang nyata. Tapi kecanduan bukanlah cara terbaik untuk menggambarkannya, kata Lane.
Baca Juga: Jangan Asal! Berikut 4 Cara Minum Kopi yang Tepat agar Tubuh Jadi Sehat, Nomor 3 Sulit Dihindari
Orang yang mengonsumsi kafein setiap hari kemungkinan besar bergantung pada obat tersebut, dan itu memang menghasilkan gejala ketergantungan, katanya
Penggunaan kafein dapat diterima secara sosial, dan karena orang yang mengonsumsinya dalam jumlah besar tidak dianggap sebagai pecandu, masyarakat tidak menempatkan penggunaannya secara berlebihan dalam kategori yang sama dengan obat lain, kata Lane.
Kafein tidak terlalu membuat ketagihan, kata Dr. Peter Martin, profesor psikiatri dan farmakologi di Vanderbilt University School of Medicine, dan direktur Institute for Coffee Studies di Vanderbilt University di Nashville.
Secara umum, kebutuhan orang akan kafein dalam urutan besarnya berbeda dibandingkan dengan kecanduan obat-obatan opioid atau kokain, kata Martin. "Kafein memiliki efek samping minor-liga dibandingkan dengan obat adiktif nyata," katanya.
