Network
4. Porsi secukupnya
Perhatikan porsi atau jumlah daging yang dikonsumsi, terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi kalori atau tinggi lemak.
Bila tidak diperhatikan akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada pencernaan yang umum terjadi pada hari raya, seperti refluks dan dispepsia.
5. Kombinasikan menu daging dengan kacang-kacangan dan sayuran
Kombinasikan sajian daging merah dengan makanan pelengkap yang menyehatkan, seperti sayuran atau kacang-kacangan.
Dengan begitu, menjadi trik untuk menurunkan kadar kolesterol yang diserap tubuh setelah mengonsumsi makanan berlemak.
Itulah 5 tips siasati makanan kolestrol tinggi di hari raya Idul Adha. Semoga bermanfaat ya!***
