Simak! Inilah 5 Makanan yang Memiliki Manfaat Mencerahkan Kulit, Salah Satunya Kiwi

Likopen dalam tomat akan melindungi kulit Anda dari paparan sinar UV dan menurunkan risiko kanker kulit, seperti karsinoma kulit nonmelanoma.

2. Kiwi

Buah kiwi merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C tinggi.

Sebuah studi dalam International Journal of Dermatology (2010) menunjukkan penggunaan vitamin C selama 12 minggu membantu menghilangkan melasma atau hiperpigmentasi.

Baca Juga: Simak! Inilah 6 Buah Penambah Imun Tubuh yang Baik Dikonsumsi untuk Penderita Covid – 19, Salah Satunya Kiwi

Selain itu, vitamin C ini bekerja sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit.

3. Kacang almond

Kacang almond dan kacang-kacangan lain memang enak dan mengandung nutrisi penting, termasuk vitamin E, vitamin C, zinc, dan selenium.

Kandungan asam lemak omega-3, seperti eicosapentaenoic acid (EPA) dalam kacang almond juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: Buah Tomat Kaya Manfaat! Yuk Simak Kandungan dan Khasiatnya Terhadap Kesehatan