Network
Dalam sebuah penelitian, asupan 4 gram EPA selama tiga bulan membantu meningkatkan ketahanan kulit terhadap efek kulit terbakar matahari (sunburn).
4. Alpukat
Alpukat merupakan buah kaya lemak sehat yang menjadi salah satu pilihan makanan untuk memutihkan kulit Anda.
Lemak sehat ini penting dalam memberikan kelembapan dan menghidrasi kulit. Hal ini dapat membantu kulit Anda agar terlihat lebih muda dan sehat.
Baca Juga: Ingin Tampil Glowing? Simak 5 Manfaat Tomat untuk Wajah, No 2 Paling Didambakan
Selain itu, buah alpukat tinggi kandungan vitamin C dan vitamin E yang bagus untuk kulit.
5. Wortel
Wortel merupakan salah satu sumber vitamin A dalam bentuk betakaroten.
Konsumsi wortel secara rutin akan membantu membuat kulit Anda lebih sehat. Vitamin A juga membantu melawan kulit terbakar matahari dan keriput.
Baca Juga: Bikin Glowing dan Pudarkan Bekas Jerawat! Inilah Manfaat Masker Wortel dan Cara Membuatnya!
