Network
JURNAL SOREANG - Trauma adalah suatu keadaan yang acapkali dikaitkan dengan tekanan emosional dan psikologis yang besar, yang biasanya disebabkan karena peristiwa kekerasan atau kejadian yang tidak diinginkan di masa lalu.
Trauma juga bisa diartikan hasil dari stres yang berlebihan, dari kemampuan seseorang untuk mengatasi trauma tersebut.
Menahan emosi negatif dalam diri bisa terjadi saat kalian sudah tidak memiliki cara positif dan sehat dalam menangani trauma yang dialami. Tentu hal ini sangat berbahaya.
Baca Juga: Bikin Kaget! Ternyata Putri Charlotte Memiliki Makanan Favorit Ini, Murahan?
Lantas, bagaimana cara mengenali trauma yang acapkali tidak bisa dilihat dengan mata?
Dikutip Jurnal Soreang dari youtube (Psych2go Indonesia), yang diunggah pada 19 Mei 2020. Terdapat 8 tanda yang bisa dilihat dan dirasakan, apakah trauma yang dimiliki sudah atau belum sembuh.
1. Menolak Perubahan Positif
Jika sesuatu yang baik hadir dalam hidupmu, apakah kamu merasa curiga terhadapnya, atau merasa malu, bersalah atau merayakan kebaikan tersebut.
Baca Juga: Harry Kane Buat Rekor Baru dan Pecahkan Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo, Ini Rekornya
Jika kamu mengalami kesulitan dalam menerima perubahan positif, tandanya trauma yang kamu alami masih belum sembuh.
2. You Need to Plan for Everything
Kalian perlu merencanakan segalanya dalam memutuskan suatu hal.
Apakah kalian mengalami frustasi saat keinginan tidak sesuai dengan ekspektasi?
Kebutuhan kalian untuk mengontrol segalanya berakar pada pengalaman traumatis, yang menyebabkan kalian tidak berdaya.
Walhal kalian mengatur segalanya dengan detail, dan khawatir dengan kejadian di luar kendali.
Hal ini menunjukkan bahwa kalian tidak memiliki kepercayaan diri, dan trauma di masa lalu masih dimiliki.
3. Ketakutan untuk Gagal
Rasa takut yang berlebihan, tidak sehat.
Kalian akan kehilangan banyak kesempatan,menghambat aktivitas, dan menimbulkan Perfectionisme serta Insecurity dalam diri.
Hal ini, mungkin disebabkan trauma yang belum sembuh, sehingga kalian memiliki keyakinan negatif pada diri sendiri.
4. Ketakutan yang Kuat akan Kesuksesan
Trauma yang ada pada diri, juga bisa mempengaruhi rasa takut yang kuat akan kesuksesan.
Takut akan sesuatu hal terjadi jika mencoba meraih kesuksesan.
Takut kehilangan apa yang dimiliki bahkan sebelum mencapai kesuksesan.
Overthinking yang seperti itu, dapat menghambat kesuksesan.
5. Kesulitan dalam Berkonsentrasi
Trauma memiliki banyak efek psikologis, salah satunya sulit dalam berkonsentrasi.
Baca Juga: Update Klasemen UEFA Nations League 2022/2023 Liga C, Turki Gak Ada Lawan, Makedonia Utara Keteteran
Saat kalian memiliki cela dalam ingatan, sulit menjaga pemikiran bahkan sering pingsan.
Bisa jadi, kalian masih memiliki trauma yang harus disembuhkan.
6. Kesulitan Meminta Pertolongan
Jika di masa lalu kalian pernah mengalami pelecehan atau penganiayaan, biasanya akan merasa sulit saat meminta bantuan.
Baca Juga: Eks Persib, Ardi Idrus Tersisih di Bali United, Jadi Cadangan di Liga 1 dan Piala Presiden?
Hingga akhirnya, kalian memilih untuk memendam masalah, menderita dalam kesendirian, karena terlalu takut untuk meminta pertolongan atau bantuan dari orang lain.
Hal ini juga disebabkan karena tidak ingin dihakimi atau dipandang lemah oleh orang-orang sekitar.
Perbuatan ini tentu sangat bahaya.
7. Sering Melukai Diri Sendiri atau Orang Lain
Apakah kamu menyalahkan atau menyerang orang lain saat memiliki emosi yang tinggi?
Serta menjauhkan diri dari orang yang kamu cintai, dan mengisolasi diri kapanpun saat berurusan dengan masalah.
Baca Juga: Pelukan Hangat Anies Baswedan dan Ridwan Kamil di Gedung Pakuan, Netizen: Cocok Jadi RI 1 dan RI 2
Lalu, menjadi labil secara emosional di luar kendali dan terlalu sensitif.
Kehilangan kesabaran, menghancurkan barang-barang, bahkan melukai diri sendiri.
Hal ini juga disebabkan trauma yang belum sembuh.
8. Merasa Harga Diri Rendah
Ada banyak hal trauma yang dapat merusak citra diri.
Terutama trauma yang berakar pada pengalaman masa kecil, kekerasan, ditelantarkan, dan sebagainya, yang semuanya dapat membuat kalian mempertanyakan harga diri sendiri.
Inilah 8 tanda trauma yang gang belum sembuh, yang harus dihilangkan dari diri.
Jika kalian mengalami tanda-tanda di atas, jangan menyerah, jangan takut, jangan insecure, kalian harus bisa melawannya, kalian harus bisa memusnahkannya.
***
