Network
JURNAL SOREANG-Olahraga bukan hanya baik untuk orang dewasa saja, namun untuk anak-anak pun tak kalah pentingnya untuk mengembangkan kemampuan motorik dan kekuatan otot.
Namun, kita sering kali bingung untuk memilih jenis olahraga yang baik untuk anak berdasarkan usia dan durasi waktunya.
Ternyata ada beberapa jenis olaharaga yang direkomendasikan berdasarkan usia anak yang dimulai dari usia 3 tahun.
Dilansir dari sehatq.com inilah jenis olahraga yang bagus untuk tumbuh kembang anak berdasarkan usianya antara lain sebagai berikut.
Baca Juga: UEFA Nations League: Tahan Imbang Jerman, Italia Layak Tampil di Piala Dunia 2022?
1. Usia 3-5 tahun
Bagi anak berusia 3-5 tahun, aktivitas fisik secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan menjaga berat badan yang sehat pada masa pertumbuhan.
Pada usia ini kamu bisa mengajak anak untuk melakukan aktifitas olahraga seperti berlari, melompat, bermain melempar bola, berenang hingga senam atau gimnastik.
Untuk usia 3-5 tahun olahraga bisa dilakukan sambil bermain agar anak bahagia dan tidak ada penekanan dalam aktifitas fisik yang dilakukan.
