Network
JURNAL SOREANG - Untuk kamu yang sering uring-uringan, bad mood atau suasana hati yang selalu buruk, tentu ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari bukan?
Namun tahukah kamu bahwa olahraga selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, olahraga ternyata mampu meningkatkan suasana hati loh!
Karena dengan olahraga dapat merangsang berbagai hormon kebahagiaan (serotonin) di dalam otak, sehingga suasana hati pun terobati.
Untuk lebih jelasnya dilansir dari sehatq.com inilah manfaat olahraga yang harus kamu tau, diantaranya sebagai berikut:
1. Memperkuat tulang dan otot
Masalah tulang dan otot umunya terjadi pada orang tua yang lanjut usia, namun untuk kamu yang masih muda pun disarankan untuk mencegahnya.
Dengan berolahraga akan akan bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang dan kekuatan otot, sehingga di usia tua, nyeri tulang dan otot dapat dihindari.
Baca Juga: Dua Afiliator Trading Lain Dilaporkan ke Bareskrim, Kerugian Korban Mencapai Miliaran Rupiah
2. Meningkatkan suasana hati
Dengan berolahragalah secara rutin suasanahati bisa berubah menjadi lebih baik loh. Hal ini karena aktivitas fisik ini bisa merangsang berbagai hormon kebahagiaan (serotonin) di dalam otak, sehingga suasana hati pun terobati.
