Inilah Aturan Makan Setelah Olahraga yang Memiliki Segudang Manfaat, Simak Aturannya!

JURNAL SOREANG - Mungkin kamu selalu bertanya-tanya dan ragu bahwa bolehkah makan setelah olahraga?

Hal ini ternyata sangat boleh loh!
Bahkan makan setelah olahraga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh serta menjaga kesehatan.

Umumnya setelah usai berolahraga, tubuhmu akan merasa lelah akibat penggunaan energi dan pengeluaran cairan.

Baca Juga: Penuh Haru! Mayang Bacakan Surat yang Ditulis Doddy Sudrajat untuk Vanessa Angel : Bantu Papa Ya?

Setelah olahraga kamu dianjurkan untuk minum yang cukup, bahkan kamu boleh makan yang ditujukan untuk memulihkan kondisi tubuh dan manfaat lainnya.

Untuk kamu yang ragu, dilansir dari sehatq.com inilah manfaat makan setelah olaharaga yang harus kamu tahu, diantaranya sebagai berikut:

Ketika kamu berolahraga, otot menggunakan glikogen sebagai bahan bakar penghasil energi.

Baca Juga: Dianggap Sebagai Tim Inferior di Afrika, Mali Siap Torehkan Sejarah Lolos ke Piala Dunia untuk Pertama Kali

Sebagai informasi glikogen adalah bentuk simpanan glukosa dalam tubuh sebagai energi cadangan. Penggunaan glikogen ini mengakibatkan sebagian besar otot kehilangan glikogen.