Network
Selain air putih kamu juga dapat memenuhi kebutuhan cairan adalah mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air, seperti sup hingga buah-buahan seperti semangka, melon, dan blewah.
2. Tidak makan berlebihan
Cara buka puasa yang benar adalah dengan tidak makan berlebihan.
Baca Juga: Menyentuh! Inilah Playlist Lagu Religi yang Cocok Didengarkan Saat Bulan Ramadhan
Kamu bisa membagi waktu makan menjadi dua sesi yang bisa diawali dengan makanan pembuka, seperti buah atau sup.
Lalu setelah salat Maghrib kamu bisa menyantap makan hidangan utama hal ini dapat membuat makanan lebih mudah dicerna oleh tubuh.
3. Mengonsumsi takjil yang sehat
Saat berbuka puasa, utamakan kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak air, rendah lemak, dan mengandung gula alami.
Baca Juga: Sejarah Ditemukannya Bakat Pesepakbola Hebat Bernama Lionel Messi, Siapa Sosok yang Paling Berperan?
Seperti susu, jus buah, atau smoothies tanpa gula tambahan, hingga buah kering atau segar.
4. Makan makanan bergizi
Pastikan makanan yang kamu ndikonsumsi memiliki gizi seimbang, baik makanan bertepung (termasuk biji-bijian), buah dan sayur, serta makanan kaya protein (daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan).
5. Hindari makanan tidak sehat
Cara berbuka puasa yang baik adalah dengan menghindari makanan yang tidak sehat seperti gorengan, tinggi lemak dan gula hingga fast food.
